「日本時間でなくインド時間でもなく身体はアメリカ時間」

何でだろう？私は西へ進むのは何とか耐えれるが、東に進むと身体がついていかない。
朝早く、いや午前一時半には目が醒め、なんとか頑張って朝まで眠るが....午後から特に３～５時に眠気が襲ってくる。意識不明の感じで寝ちゃう。困ったなぁ、なんとか早く寝て早く日本時間に合わせたい。
明日こそ！

日本時間 000102030405060708091011121314151617181920212223
日本睡眠 <------------>
印度睡眠 <------------->
米国睡眠 　 <------------->